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Descubra agora 5 dicas práticas para melhorar sua qualidade de vida! Você quer ter uma vida mais saudável e feliz, mas não sabe por onde começar? Não se preocupe! Com estas 5 dicas simples, você pode melhorar sua qualidade de vida e bem-estar de forma significativa. Comece cuidando da sua alimentação, faça exercícios regularmente, durma bem, pratique a gratidão e reserve um tempo para o lazer. Estas pequenas mudanças de hábitos criaram uma grande diferença em sua vida. Não espere mais para viver uma vida plena e feliz. Experimente agora essas mesmas dicas e sinta a diferença!

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  Durma, pelo menos, 7 a 8 horas por dia Nosso organismo gasta mais calorias quando estamos dormindo em sono profundo do que quando estamos apenas deitados, seja lendo ou vendo TV. Quem dorme pouco tem maior risco de engordar. https://www.mdsaude.com/obesidade/dicas-para-perder-peso/

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