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Durma Bem!

 

Durma, pelo menos, 7 a 8 horas por dia



Nosso organismo gasta mais calorias quando estamos dormindo em sono profundo do que quando estamos apenas deitados, seja lendo ou vendo TV. Quem dorme pouco tem maior risco de engordar.

https://www.mdsaude.com/obesidade/dicas-para-perder-peso/

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