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  Durma, pelo menos, 7 a 8 horas por dia Nosso organismo gasta mais calorias quando estamos dormindo em sono profundo do que quando estamos apenas deitados, seja lendo ou vendo TV. Quem dorme pouco tem maior risco de engordar. https://www.mdsaude.com/obesidade/dicas-para-perder-peso/

 Controle e acompanhe sua carteira de investimentos em apenas um lugar Acompanhe seu patrimônio de forma simples e completa Somos apaixonados pelo mercado financeiro. Criamos o nosso site pensando em como nós, investidores, gostaríamos de acompanhar nossa carteira. Incluímos informações sobre diferentes classes de ativos, indicadores e detalhamentos que não conseguíamos encontrar em um lugar só. Estamos em constante desenvolvimento para atender desde o investidor iniciante até o mais avançado. Carteira Status Invest Sua carteira de investimentos da forma que você quer ver

  POWER BI Expert na Prática | 2023 O Power BI chegou para substituir a maioria das tarefas feitas no Excel e a cada mês que passa mais empresas vêm solicitando o conhecimento em Power BI como requisito para as vagas abertas. Portanto, diferentemente de outros cursos que apenas explicam e demostram as ferramentas do Power BI em casos isolados, nós vamos ensinar a utilizar todas as ferramentas na prática, construindo relatórios funcionais, dinâmicos e com visuais que chamam atenção. Vamos repassar para você todo nosso conhecimento e dicas adquiridas no ambiente corporativo de forma "mastigada". No curso ensinamos desde o básico (instalação do POWER BI e registro de licença grátis) até o avançado (criação de dashboards na prática e publicação online). Ao final do curso você terá vários insights de como montar Dashboards que atenda a sua necessidade. O acesso a plataforma de aulas é vitalício! Você receberá um certificado de conclusão com maestria, tendo a possibilidade de co...

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Não existem limites para nossos sonhos, basta acreditar.  Deixe que tudo que deu errado vá embora com este ano. E que com o novo, se abram novos caminhos. Deixe o passado no passado e abrace o futuro com amor.  Nossa vida não muda com a virada de um ano, mas podemos mudar a forma que vamos viver deste momento em diante. Amanhã é a primeira oportunidade de muitas que o Ano Novo vem te oferecer. Feliz Ano Novo! 

 O que podemos aprender com Jesse Livermore The game of speculation is the most uniformly fascinating game in the world. but it is not a game for the stupid, the mentally lazy, the person of inferior emotional  balance, or the get-rich-quick aventurer. they will die poor.  O jogo da especulação é o jogo mais uniformemente fascinante do mundo. mas não é um jogo para o estúpido, o mentalmente preguiçoso, a pessoa de equilíbrio emocional inferior ou o aventureiro que fica rico rapidamente. eles morrerão pobres. https://www.richtodo.com/what-we-can-learn-from-jesse-livermore/

Conheça os alimentos que ajudam você a ter uma noite de sono mais tranquila Quem nunca teve aquela noite de sono mal dormida? Atualmente, muitas pessoas sofrem com a chamada insônia; algumas conseguem identificar o problema, outras, porém, convivem com a dificuldade, sem nunca imaginar que a alimentação pode ser a causa do incômodo. Aqueles que têm uma alimentação saudável, praticam exercícios físicos regularmente e ainda contam com uma disciplina de horários para dormir, certamente, têm boas noites de descanso. No entanto, quem não segue nenhuma dessas práticas, principalmente no que diz respeito ao cardápio, tendem a sofrer sérias consequências. Isso porque em nossa alimentação temos um aminoácido, chamado triptófano, que auxilia (e muito) na produção de um neurotransmissor, chamado serotonina, e de um hormônio, chamado melatonina, que auxiliam no relaxamento do corpo na hora de dormir. Conheça, abaixo, alguns dos alimentos ricos em triptófano e que ajudam você a ter uma noite de son...