O Glúten Pode Causar Dores De Cabeça? Aqui Está Tudo O Que Você Precisa Saber.
Eu mesmo fiz o teste, e foi uma surpresa pois tinha muitas dores ao decorrer do dia, já estava tomando remédio próprio para enxaqueca, e nada de resolver achava que era gripe, sinusite, até o óculos troquei e nada, mais ai assistindo um vídeo do Dr: Lair Ribeiro onde ele pede para retirar o glúten por quinze dias, assim o fiz e é só gratidão. tente você também comece com o pãozinho pela manhã e o macarrão e vera se melhora. este post foi baseado em um estudo, olhe a fonte no final do post.
O glúten pode causar dores de cabeça? Esta resposta simples é sim. Aposto que é seguro dizer que você já sentiu uma ou duas dores de cabeça na vida. Talvez até mais. Porque as dores de cabeça são uma das queixas médicas mais comumente relatadas. E podem variar de uma dor surda a uma dor debilitante.
As dores de cabeça são mais frequentemente tratadas com analgésicos e outros medicamentos prescritos. No entanto, esses tratamentos não resolvem o problema subjacente. Eles não eliminam seus gatilhos . Além disso, existe o risco de dependência, bem como de outros efeitos colaterais graves.
O fato é que sua dieta e estilo de vida influenciam todos os aspectos de sua saúde física e emocional. E há evidências inegáveis de que o glúten está associado a uma longa lista de sintomas, anormalidades e doenças. Portanto, não é surpreendente que o glúten também possa provocar dores de cabeça.
Existem vários tipos de dores de cabeça definidas na comunidade médica. Neste artigo, discutirei como o glúten pode contribuir para enxaquecas, bem como para dores de cabeça tensionais e em salvas.
Dores De Cabeça De Enxaqueca Induzidas Por Glúten
A enxaqueca é a terceira doença mais prevalente e a sexta principal causa de incapacidade em todo o mundo. A dor varia de moderada a intensa e geralmente dura de 4 a 72 horas.
Em muitos casos (mas não todos), as enxaquecas ocorrem em um lado da cabeça. Você também pode experimentar:
Dor pulsante
Náusea
Vômito
Sensibilidade à luz ou som
Deficiências visuais e/ou sensoriais
Além disso, qualquer movimento pode piorar as coisas. É por isso que muitos pacientes muitas vezes ficam em um quarto escuro e silencioso e permanecem lá até a enxaqueca passar.
Algumas pessoas desenvolvem enxaquecas crônicas. Eles passam mais da metade dos dias sofrendo. Muitos nunca encontram alívio permanente. Porque a maioria dos gatilhos são esquecidos.
Os gatilhos para enxaquecas podem ser genéticos ou hormonais. Mas também podem ser ambientais, incluindo alimentos e produtos químicos nos nossos alimentos, produtos de limpeza e cosméticos. Além disso, os fatores ambientais podem influenciar a nossa genética e os nossos hormônios, criando um ciclo vicioso.
Com base na minha experiência profissional, tenho certeza de que o glúten é o gatilho da enxaqueca para alguns. E há muitas evidências científicas para apoiar minhas descobertas.
Glúten e enxaquecas: as enxaquecas são mais frequentes na doença celíaca
Uma meta-análise recente analisou 40 estudos científicos publicados desde 1987 que discutiram a ligação entre dores de cabeça e doença celíaca. A partir dos dados, determinaram que a prevalência de dores de cabeça (principalmente enxaquecas) entre aqueles com doença celíaca era de 26% para adultos e 18,3% para crianças.
No entanto, a prevalência de enxaquecas na população em geral, incluindo adultos e crianças, é de apenas 12% . Assim, estes números sugerem que as enxaquecas afetam mais frequentemente as pessoas com doença celíaca do que as que não a têm.
Neste estudo , os pesquisadores descobriram que aqueles com doença celíaca tinham 4 vezes mais probabilidade de sentir enxaquecas do que um grupo de controle. Embora as enxaquecas não tenham durado tanto quanto no grupo de controle, elas ocorreram 2,5 vezes mais frequentemente do que aqueles sem doença celíaca.
Quando submetidas a uma dieta sem glúten, as enxaquecas desapareceram em 25% dos pacientes celíacos. E 38% experimentaram uma redução na gravidade e frequência das dores de cabeça.
Enxaqueca como sintoma de doença celíaca
Numerosos estudos de caso sugerem que enxaquecas de origem desconhecida (também conhecidas como idiopáticas) podem ser um dos primeiros sintomas da doença celíaca.
Num estudo com 48 crianças em idade escolar com doença celíaca, os sintomas neurológicos foram o primeiro sinal da doença entre 33% delas. As dores de cabeça da enxaqueca foram o sintoma mais frequentemente relatado. Todas as crianças do estudo foram submetidas a uma dieta sem glúten. Enxaquecas e epilepsia foram os dois sintomas neurológicos que responderam favoravelmente à dieta.
Uma mulher neste estudo de caso foi diagnosticada com doença celíaca somente após consultar seu médico devido a crises de enxaqueca que envolviam deficiências neurológicas. Uma vez colocada em uma dieta sem glúten, suas fortes enxaquecas nunca mais voltaram. Uma experiência semelhante foi relatada neste caso .
Outro estudo de caso envolveu uma jovem de vinte e poucos anos que apresentava enxaquecas crônicas juntamente com urticária, dores nas articulações e falta de menstruação. Todos os exames neurológicos e hormonais realizados não explicaram os sintomas que ela apresentava. A única pista era uma potencial sensibilidade ao glúten detectada por um teste cutâneo. Então ela foi colocada em uma dieta sem glúten e seus sintomas desapareceram.
Os médicos então desafiaram seu sistema com glúten para testar ainda mais a hipótese de que o glúten era a causa de seus sintomas. Não surpreendentemente, a mulher teve urticária em 20 minutos e teve uma forte dor de cabeça no dia seguinte.
Deficiências nutricionais e enxaquecas induzidas por glúten
Em alguns casos, as enxaquecas podem ser causadas pelo acúmulo de cálcio no cérebro, conhecido como calcificação cerebral . Acredita-se que a deficiência de folato contribua para esta condição. Curiosamente, as deficiências de folato são comuns entre aqueles com sensibilidade ao glúten devido à inflamação intestinal e subsequente má absorção.
Neste estudo de caso , uma tomografia computadorizada revelou calcificação cerebral no cérebro de uma mulher de 36 anos. Uma ressonância magnética descartou a síndrome de Sturge-Weber e outras causas comuns de calcificação cerebral. No entanto, exames de sangue revelaram a presença de anticorpos anti-glúten, bem como níveis baixos de folato. Uma biópsia intestinal confirmou o diagnóstico de doença celíaca. Assim, a mulher foi submetida a uma dieta sem glúten e os seus sintomas neurológicos desapareceram.
Também há evidências de que a deficiência de carnitina causada pela má absorção induzida pelo glúten pode contribuir para sintomas neurológicos. Neste estudo de caso , um senhor foi hospitalizado depois de começar a sentir uma série de sintomas neurológicos, incluindo dores de cabeça crônicas. Embora tivesse sinais anteriores de doença celíaca, como perda extrema de peso e anemia, ele nunca foi testado.
A doença celíaca foi finalmente confirmada, assim como os baixos níveis de carnitina. O paciente foi submetido a uma dieta sem glúten e prescritas altas doses de carnitina substituta. Dentro de duas semanas, seus sintomas neurológicos diminuíram e ele permaneceu livre de sintomas durante um período de acompanhamento de dois anos.
Outras deficiências nutricionais ligadas à sensibilidade ao glúten também podem ser fatores contribuintes. Por exemplo, a deficiência de vitamina D é um denominador comum tanto da sensibilidade ao glúten quanto das enxaquecas. De acordo com esta revisão , estudos relataram que 45 a 100% dos pacientes com enxaqueca apresentavam níveis baixos de vitamina D.
Dores de cabeça também são um sintoma de anemia, causada por baixo teor de ferro.
Além disso, há evidências de que a suplementação com magnésio , carnitina , vitaminas B2, B3 e B12 , CoQ10 e vitamina D pode ajudar a prevenir e controlar enxaquecas.
No entanto, se o glúten estiver causando deficiências nutricionais, a suplementação não será suficiente. Eliminar o glúten da dieta é essencial para obter um alívio permanente.
É importante notar que injeções de esteroides que às vezes são usadas para tratar enxaquecas podem esgotar o magnésio do corpo e interferir na atividade da vitamina D. Portanto, embora possam proporcionar um alívio temporário, também podem contribuir para um ciclo interminável de enxaquecas.
Fonte: https://www.glutenfreesociety.org/can-gluten-cause-headaches/
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