Durma, pelo menos, 7 a 8 horas por dia Nosso organismo gasta mais calorias quando estamos dormindo em sono profundo do que quando estamos apenas deitados, seja lendo ou vendo TV. Quem dorme pouco tem maior risco de engordar. https://www.mdsaude.com/obesidade/dicas-para-perder-peso/
O EnrecolyShop é um espaço dedicado ao cuidado, conforto e bem-estar da terceira idade. Aqui você encontra dicas práticas, orientações e informações confiáveis sobre como aliviar dores musculares, tratar contusões e manter uma rotina saudável e ativa, mesmo com o passar dos anos.